喜 (mudita)：真愛的第三方面是喜。 真愛總是替我們和我們所愛的人帶來喜悅。 如果我們的愛無法替雙方帶來喜，就不是真愛。 佛教論師認為，幸福與身心有關，而喜悅只與心有關。 有一個例子常常被提出來：跋涉沙漠的人，望見又清又涼的水，他感到喜悅。 當他喝下水時，感受到幸福快樂。 「現法樂住」 (Ditthadhamma sukhavihari) 的意思是「幸福地安住於當下」。 我們並不急著要趕到未來，我們知道每件事都在當下此刻。
許多小事情也可以帶來無比的喜悅，譬如說覺知自己有雙好眼睛。 只要睜開雙眼，就可以看見蔚藍的天、紫色的小花、稚兒、樹木和許多多彩多姿的東西。 處於正念中，我們就可以接觸到這些美妙和清新的東西，喜悅之心會油然而生。 喜悅中有幸福，幸福中有喜悅。
有些佛教論師說，梵文中的喜 (mudita)，意思是「憐憫的喜悅」(sympathetic joy) 或是「利他主義的喜悅」(altruistic joy)。換言之，喜是當他人快樂時，我們所感到的快樂。 但這種講法太狹隘了，且又在我和他之間做區別。
喜的深層意義是充滿平和與滿足的喜悅。 看到別人幸福時，我們會感到開心，但我們也會為自己的幸福而感到開心。 如果沒有辦法為自己而喜悅，我們又怎麼廣為別人而喜悅呢？喜悅，是為了每一個人的喜悅而欣喜。
悲 (Karuna)：真愛的第二方面是悲，也就是止息和轉化痛苦、減輕憂傷的意願和能力。 悲，梵文和巴利文是Karuna，在英文裡，悲通常被譯成compassion，但這不完全正確。 Compassion是由com (在一起) 及 passion (受苦) 組成。 然而，我們不需要受苦才能解除他人的苦難。 譬如說，醫生可以在不感染同樣的疾病下，減輕病人的痛苦。 如果受的痛苦太多，我們可能會崩潰，無力幫助。 然而，在能夠找到更好的字眼前，我們還是用compassion這個字來做「悲」的英文翻譯。
要培養心中的悲，就要練習正念呼吸、諦聽和諦觀。 《法華經》形容觀世音菩薩「慈眼視眾生，諦聽世間苦」。 悲，是帶有深刻關懷的。 你知道某人苦不堪言，所以你緊緊地坐到他旁邊，看著他、傾聽他，以便感受他的苦楚。 你和他有深刻的溝通和心靈交流，僅是如此，就可以替他帶來些許的安慰。
一句慈悲的話、行動或念頭，就可以減緩另一個人的痛苦，帶給他喜悅。 言語可以帶來安慰和自信，摧毀疑慮，幫助他人避免犯錯，或是打開解脫的大門。 行動可以救人命，或幫助他掌握難得的機會。 念頭也是如此，因為緊跟著念頭的會是言語和行動。
悲心，可以一言一行、一思一念都帶來奇蹟。
我初出家時，想不通為什麼在這個處處痛苦的世界裡，佛陀仍舊有著美麗的微笑。 難道他不會受世間的痛苦所干擾？後來，我發現佛陀有足夠的理解、冷靜和力量，因此痛苦擊不倒他。 因為他知道怎樣去對付痛苦，怎樣去轉化痛苦，所以他有辦法對痛苦微笑。
我們要覺察痛苦，但也要保持清醒、冷靜和力量。 這樣我們才有辦法轉化情況。 若有悲，淚水汪洋也淹沒不了我們。 這就是為什麼佛陀依然微笑。
佛陀對愛的教誨豐富而深刻。想要一天 24小時生活在愛的境界中是可能的。一舉一動、揚眉瞬目、起心動念、一言一語都可以充盈著愛。 如果你能實踐它們（四無量心），它們就會在你心中每天不斷地成長，直到能擁抱這世界。你會變得更快樂，圍繞在你周遭的人也會變得更快樂。 慈 (Maitri) : 真愛的第一方面是慈，是給予喜悅、幸福的意願和能力。 Maitri是梵文 ,在英文可以譯為愛。有些佛學導師選擇用慈愛，因為他們發現「愛」這個字被濫用了。但我還是選擇用「愛」。字有時候會生病，需要醫治。長久以來，我們用 「愛」這個字來指食欲或欲望，像是「我愛漢堡」。我們要更小心地用字。「愛」是個很美麗的字，我們要歸還它原本的意思。
梵文的maitri，源自mitra (朋友)。 在佛教中，愛的最基本意義是友情。 要培養這能力，就要諦觀和諦聽，這樣我們將知道做些什么會使別人幸福，做些什么會使別人不快樂。
慈，不是給你愛的人不需要的東西。 你必須要明白他的情況，或明白你所提供的東西會不會使他不快樂。 你的用意是很好，但你沒有正確地理解。 沒有理解，你的愛就不是真愛。 你必須要有諦觀，去明白、去理解你所愛的人的需要、渴望及痛苦。 我們都需要愛。
像空氣似的，愛很自然地為我們帶來喜悅和幸福。 我們被空氣愛著，我們需要新鮮的空氣來得到快樂和幸福。 我們被樹木愛著，我們需要樹木來得到健康。 要被愛，我們就要愛;換言之，就要去理解。 要愛綿延，我們就要採取適當的行動或非行動來保護空氣、樹木和我們所愛的人。
在我們的心中，都有愛的種子。 我們可以培養這美妙的能量之源，孕育那不求回饋的無條件之愛。 當對某人有深刻的理解，即使那人曾傷害過我們，我們也會無法抗拒地要去愛他。 釋迦牟尼佛授記，下一劫的佛是彌勒佛 - 愛之佛。
再一天，我的朋友們， one more day, here my friends,我們將開始我們生活的一個全新的篇章於2014年。we're going to start a brand new chapter of our lives for 2014.短短的一瞥，2013真是充滿了苦澀和甜蜜。
a short glance, 2013 is really full of bitter and sweet.
然而，我們將頭抬起，期待，並繼續前進。
however, we shall head up, look forward, and keep moving.
時間就像一條河，你不能碰同樣的水兩次，
time is like a river, you cannot touch the same water twice,
因為已經通過流將不會傳遞一次。
because the flow that has passed will never pass again.
享受生活的每一刻。
Enjoy every moment of life.
我想獻給這首歌給大家，我親愛的朋友^_^
i want to dedicate this song to all of you, my dear friends
獻上最真摯的祝福與希望。
best wishes and tons of hope.
新年快樂2014 Happy New Year, 2014
遇見一個人 然後我的世界整個繞著他打轉
一開始很開心 全心全意關注著
但是人生總有起伏 全心全意地積極面對
然後該是低潮感覺累的時候了
我可能是個控制狂 喜歡事情照我的感覺走
對他沒什麼要求 是對自己感到失望而已
我需要休息一下 才能再次積極下去
很想去愛你 但是終其一生我沒有能力。
所以向上帝祈禱
希望能在你身邊快快出現一個能讓你幸福的人
你能夠好好的被愛與愛她 。這是我能愛你的方式。
你能快樂的活著，就是你愛我最好的方式。
有些時候，對待愛的人就像養小孩一樣，他在困境中有你的支持，逐漸他站穩腳步，前方有一片天空等著他去飛翔，他的朋友和鼓勵越來越多，或許有一刻，讓你以為你已經功成身退，你的愛始終在那，不同的是，你開始了解，放手讓他去快樂的飛才是你最開心的事情。就像小孩長大始終得出去闖盪; 和父母一樣，我們抱著不限制的愛給與支持，至於最後對方會不會迷失，找不到回家的路，或許已經不是重點了。 因為我愛你，所以我希望你能快樂。
